Hilfe meine Gefühle fahren Achterbahn – Workshop zum Umgang mit Stimmungsschwankungen

Der Online-Workshop zur Förderung der psychischen Gesundheit richtet sich an Studierende, die unter Stimmungsschwankungen, Überforderung, depressiven Symptomen oder ähnlichen psychischen Belastungen leiden und eignet sich gleichzeitig zur Prävention.

Unsere Workshops für erfolgreiches Homestudying

Junge Frau, Studentin, rauft sich die Haare.

Nicht immer wird das Studium als „die schönste Zeit des Lebens“ wahrgenommen und vor allem in den letzten Monaten ist diese Vorstellung durch die veränderten Studienbedingungen häufig ins Wanken geraten. Vermeidungstendenzen, chronische Unzufriedenheit und Orientierungslosigkeit sind häufig genannte Beschwerden vieler Studierender.

Deswegen bietet unsere Psychosoziale Beratung jetzt ganz neu einen 3-teilige Workshop zur Förderung der psychischen Gesundheit an. Er richtet sich an Studierende, die unter Stimmungsschwankungen, Überforderung, depressiven Symptomen oder ähnlichen psychischen Belastungen leiden. Gleichzeitig eignet sich die Teilnahme am Workshop auch zur Prävention.

Hilfe meine Gefühle fahren Achterbahn – Zum Umgang mit Stimmungsschwankungen

Durch gemeinsame Übungen im erlebnisorientierten Workshop wird ein gesunder Abstand zu den eigenen Gedanken erprobt und ein hilfreicher und funktionaler Umgang mit diesen angeregt. Weiterhin werden die Orientierung auf das Hier & Jetzt gestärkt und verallgemeinerte Selbstzuschreibungen hinterfragt. Dies kann uns dabei helfen, dem „Autopiloten“ im Alltag entgegenzuwirken und mehr psychische Flexibilität zu ermöglichen. Damit können wir herausfordernden und belastenden Situationen gelassener und weniger selbstkritisch begegnen.

Termine und Anmeldung

  •    Dienstag, der 20. April 2021 // 10.00 bis 11.30 Uhr (Teil 1)
  •    Dienstag, der 27. April 2021 // 10.00 bis 11.30 Uhr (Teil 2)
  •    Dienstag, der 04. Mai 2021 // 10.00 bis 11.30 Uhr (Teil 3)

Bitte melden Sie sich bei Interesse an der Workshop-Reihe per E-Mail an: orga-psb {{ätt}} studentenwerk-leipzig {{punkt}} de. Beachten Sie, dass die Workshopteile inhaltlich aufeinander aufbauen und eine Teilnahme an allen drei Terminen empfohlen wird.

Der Workshop findet digital statt. Weiter Informationen folgen nach der schriftlichen Anmeldung. 


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