Präsenz-Workshop
Ziel dieses Workshops ist es, funktionale Stressbewältigungsstrategien zu vermitteln und an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer:innen anzupassen.
Dazu werden u.a. bisherige Verhaltens- und Denkmuster gemeinsam analysiert, Ressourcen gestärkt und der Umgang mit herausfordernden Emotionen reflektiert. Es werden Übungen zur
Atementspannung, Imagination und Achtsamkeit vorgestellt und ausprobiert. Die Teilnehmenden werden angeleitet aus verschiedenen Perspektiven auf die derzeitige Lebenssituation zu blicken, um den Alltag bewusst entsprechend der aktuellen Bedürfnisse zu gestalten.
Ein wichtiger Teil des Workshops ist neben der angeleiteten Selbstreflexion auch der Erfahrungsaustausch der Workshopteilnehmer:innen untereinander.
Nächste Termine:
- Freitag, 20.06.2025, 10:00-11:30 Uhr
- Freitag, 27.06.2025, 10:00-11:30 Uhr
- Freitag, 04.07.2025, 10:00-11:30 Uhr
Bitte beachte, dass die Workshopreihe inhaltlich aufeinander aufbaut und eine Teilnahme an allen drei Terminen empfohlen wird.
Weitere Termine
- 27. Juni 2025, 10:00 - 11:30
- 4. Juli 2025, 10:00 - 11:30
