Präsenz-Workshop
Dieser Workshop zur Förderung der psychischen Gesundheit richtet sich an Studierende, die unter intensiven Gefühlen, Stimmungsschwankungen, emotionaler Überforderung, Impulsivität oder
ähnlichen psychischen Belastungen leiden und eignet sich gleichzeitig auch zur Prävention.
In den Sitzungen liegt der Fokus auf dem gemeinsamen Ausprobieren von achtsamkeits- und werteorientierten Strategien zum Umgang mit schwierigen Gefühlen im Studienalltag, um mit
emotional herausfordernden oder belastenden Situationen besser und weniger selbstkritisch umgehen zu können.
Dabei wird u.a. die Orientierung auf das Hier & Jetzt gestärkt, um dem „Autopiloten“ im Alltag entgegenzuwirken und mehr psychische Flexibilität zu ermöglichen. Die Inhalte des Workshops
basieren vor allem auf den Techniken der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (nach Hayes).
Nächste Termine:
- Freitag, 09.05.2025, 10:00-11:30 Uhr
- Freitag, 16.05.2025, 10:00-11:30 Uhr
- Freitag, 23.05.2025, 10:00-11:30 Uhr
Bitte beachte, dass die Workshopreihe inhaltlich aufeinander aufbaut und eine Teilnahme an allen drei Terminen empfohlen wird.
Weitere Termine
- 16. Mai 2025, 10:00 - 11:30
- 23. Mai 2025, 10:00 - 11:30
